鷺島大學跳水隊面臨解散危機，教練于楓找到昔日跳水界的“明日之星”江白龍；曾是泰國跳水運動員的留學生維特；新入學的騰空榜明星選手陸浩然以及他多年的搭檔田林，四人代表鷺島大學參加全高賽。

江白龍與維特初遇就因誤會而結下梁子，兩人意外從十米跳臺上跌落，卻展現出非同尋常的同步和默契，成為室友的兩人朝夕相處，又時時針鋒相對，友誼也在不知不覺中生根發芽。

江白龍在舞蹈選修課結識校花米楠，兩人互生好感。

于楓的侄女韓采荑也對維特暗生情愫。