根據獲普利策獲獎的同名小說改編而成，講述了一位陸軍上尉的軍事法庭審理事件，嚴格說來這已經是一次真正意義上的叛變，依照軍規在特殊情況下，可以不經上級批準解除艦長的指揮權，在凱恩號軍艦因奇格艦長的錯誤指揮而面臨沉船危險的時候，他原本忠心耿耿的..

講述在1980年代南加州的海灘社區，一個遭受折磨的家庭主婦(羅絲飾)尋找到了一條非常規的改變之路踏入健美操的世界。